Heute verlängern wir den Arbeitstakt um schlappe 5 Sekunden im vergleich zu letzter Woche. Gymboss auf 40 Sätze 20 on / 15 off und los kann es gehen. Nimm eine Kettlebell die eher leichter ist als die mit der du sonst arbeitest. Achte auf saubere Technik!