Diese Version des Turkish Get Up mache ich gerne um mich aufzuwärmen - zusätzlich zu den vielen Vorteilen die der Get Up ohnehin bereithält werden dabei noch die Schultern und der Nacken Mobilisiert. Die perfekte Vorbereitung auf Morgen!

TGU -

leicht und langsam...

PC Version 1.6

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!!! NEW !!! Take it
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